Fogyni szeretne, hogy nyárra valóban csúcsformába kerüljön? Esetleg izmait szeretné tónusosabbá tenni, és az sem elhanyagolható szempont az Ön számára, hogy állóképessége is kifogástalan legyen? Ha nincs ideje arra, hogy konditerembe járjon, vagy rossz időben is szívesen választaná a futást, akkor egy minőségi futópad beszerzése remek döntés lehet az Ön részéről. Ma már minden extrával ellátott készülékek megvásárolhatóak, és gyakorlatilag csak pénztárca függvénye, hogy milyen típus mellett teszi le voksát. Egy ilyen futógép, és a rajta végzett testmozgás nem csak az egész testet dolgoztatja át, de gondoskodik arról is, hogy otthona kényelmében végezhessen olyan edzést, amely hozzájárul majd fittségéhez és vonzó megjelenéséhez.
Tovább olvasom...
Olyan mozgásformát keres, melyhez nem kellenek vagyonok, mégis élvezetes, és legfőképp hatékony? A futás előnyei kétségtelenül amellett szólnak, hogy ezt az egyszerű, ámde annál kedveltebb edzést válassza. Nem csak azok számára javasolt, akik a kardió jellegű mozgástól várják a fogyást, hanem az állóképesség növelésére, izomtömeg gyűjtésére, sőt, a hangulat ingadozások […]
Tovább olvasom...
Állandóan azt hallani, hogy az egészséges táplálkozás alapvető eleme, hogy több zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk, miközben a mesterséges adalékokat, felesleges cukrokat, a nem túlságosan támogatott fehér lisztet és olajat felejtsük el. Hallgatni könnyű, de mikor oda kerül a sor, és lépni kellene, valahogy nehéz a váltás, mert végül is hogyan […]
Tovább olvasom...
Az ezotéria sokakat érdekel, és ha nem is járunk el tanfolyamokra, vagy veszünk igénybe reiki kezelést, akkor is élhetünk mindennapjainkban azokkal a módszerekkel, melyek segítenek feldolgozni a velünk történteket, más nézőpontból közelíthetünk hatásukra az eseményekhez, s mindezek által életünk kiegyensúlyozottabb, optimistább és boldogabb lehet. A spiritualitás a mindennapokban az öröm […]
Tovább olvasom...
A misztikus, lelki feltöltődést adó eljárások, valamint az energiaadás iránt érdeklődők számára bizonyára nem cseng ismeretlenül a reiki kifejezés. Tévhit azonban, hogy a reiki energia használatához valamilyen különleges képességgel kellene rendelkezni, hiszen az első fokozat egy két napos tanfolyam keretében megtanulható. Mindannyian képesek vagyunk elsajátítani a módszert, rendelkezünk minden szükségessel, annak ellenére, hogy ennek nem vagyunk tudatában.
Tovább olvasom...
Könnyen válhat az ember önmaga ellenségévé ebben a rohanó világban, amelyben most élünk, ha mindig fel akarja venni a ritmust. A környezeti ártalmak mellett számos olyan tényező is közrejátszhat egészségünk meggyengülésében, betegségek kialakulásában, melyeket egy kis odafigyeléssel megelőzhetnénk, csökkenthetnénk. Már az unalomig ismételt tétel, hogy az egészséges életnek alapvető feltételei […]
Tovább olvasom...
Nincs ideje, pénze, vagy kedve ahhoz, hogy konditerembe járjon, ám semmiképpen sem szeretne lemondani a testmozgásról? Ha a jó futócipő már megvan, és időnként futással vezeti le az energiákat, akkor nincs más hátra, mint egy padot, rudat, és súlyzókészletet beszereznie, hogy a lakás falain belül is megdolgoztassa izmait. A súlyzós […]
Tovább olvasom...
Szeretne megszabadulni a felesleges kilóktól, de a konditeremben izzadás nem az Ön műfaja? Mindegy, hogy az úszógumik miatti szégyenérzet, vagy egyszerűen csak az időhiány miatt dönt úgy, hogy inkább otthon tornázik, a kívánt eredmények elérése kizárólag hozzáállásának és kitartásának függvénye. Mindannyian ismerjük Rubint Réka nevét, akinek valóban kőkemény tornái még […]
Tovább olvasom...
Cukorbetegek esetében talán a megszokásból is adódóan már nem annyira jelentkezik a tűktől és a szúrástól való félelem, de nyilvánvaló, hogy nem mindegy, mekkora a vércukormérő vércseppigénye. A napjainkban beszerezhető készülékek pár másodperc alatt eredménnyel szolgálnak, eltérések nyilvánvalóan adódnak azt illetően, hogy mennyi idő telik el a vér készülékbe, vagy a reagens csíkra jutásától a pontos eredmény leolvasásáig.
Tovább olvasom...
Antibiotikum. Napjainkban ez a kifejezés már nem újszerű, hiszen gyakori kezelési módja a betegségeknek az antibiotikum kúra. Légúti és húgyúti fertőzés esetén, újszülöttek fertőzésének kezeléséhez, amennyiben bakteriális fertőzésről van szó, az antibiotikum-terápiát alkalmazzák hatékony gyógymódként. Régebben csak azokat a készítményeket nevezték antibiotikumnak, melyek baktériumok, gombák által termelt vegyületeket tartalmaztak. Az […]
Tovább olvasom...
A súlyzós edzések kedvelőinek körében gyakran merül fel a kérdés, hogy az edzőtermi gyakorlatokat miként lehetne otthon is elvégezni, ha nincs idő eljutni a konditerembe. Az otthoni evezéshez kell egy evezőpad (online is elérhető ). Az evezés rendkívül hatékony módja a testedzésnek, hiszen szinte minden izomcsoportot átmozgat. Akik tehát komolyan gondolják a mozgást, és ehhez otthoni kiegészítőket keresnek, célszerű egy evezőpadba befektetniük.
Tovább olvasom...
Napszemüveg választási szokásaink az utóbbi időben a minőség irányába tolódtak el, s ma már nem csak a trendi megjelenés, hanem a megfelelő védelem is döntő szempont a választáskor. Különösen így van ez a szabadban történő sportolás alkalmával, hiszen gyors mozgásnál, például futásnál fontos a napszemüveg fényáteresztése. Nem véletlen, hogy a gyártók folyamatosan piacra dobják azokat a napszemüvegeket, melyek kifejezetten a sportolás során javasoltak viselni.
Tovább olvasom...
Az elfogyasztott alapanyagok szétválasztásán alapuló étrend? Szénhidrátmentesség? A napjainkban nagy népszerűségnek örvendő paleo diéta? Méregtelenítés és léböjt? Számos nézet és kúra létezik, melyekről követőik úgy gondolják, hogy segítségükkel maradéktalanul érvényesülnek a diétás táplálkozás alapelvei. Nyilvánvalóan ahányan vagyunk, annyiféle módszerben hiszünk, de vannak bizonyos csapások, melyek mentén haladva megtalálhatóak az egyes […]
Tovább olvasom...
